在哈佛肯尼迪學院和多倫多大學蒙克學院教授公共政策的Bruce Schneier發現，他的學生經常使用人工智能完成寫作作業。他認為這樣做浪費了學費，但同時也理解，如果整個職業生涯都將包含AI寫作助手，為何不擁抱未來呢？
如何判斷是否應該使用AI？Schneier引入了AI研究員Daniel Meissler的類比：區別在於“工作”和“健身”。在工作中，你追求的是輸出結果；但在健身房裏，你付出的努力過程本身才是目的。同樣，某些任務（如學習寫作）的價值在於你投入的思考過程，而不是最終成品。如果過程才是學習的關鍵，那麼用AI繞過過程就是浪費。但如果任務只有輸出有價值（比如起草一封常規郵件），那麼使用AI完全合理。
這個框架幫助學生（和所有人）更明智地決定何時藉助AI，何時親自投入。