AI導致認知疲勞，如何高效利用而不耗費精力

AI被譽為提高生產力的利器，但哈佛商業評論（HBR）的研究顯示，AI並未減輕工作量，反而加劇了認知疲勞，導致員工工作時間更長、壓力更大。許多專業人士發現，使用AI後工作量並未減少，反而因需要管理AI輸出而增加負擔。Harvey Nash的集團CIO Ankur Anand指出，要避免認知疲勞，必須理解如何有效使用AI及其潛在風險，並專注於減少AI帶來的「噪音」。

專家建議從三個核心領域著手：工具、準則和輸出。首先，限制工具集。EDF UK的高階產品經理Alex Read表示，專業人士應聚焦於能為角色創造價值的AI工具，範圍外的工具只會造成幹擾。Ricoh Europe的CIO Nick Pearson補充說，AI擅長生成大量內容，但缺乏判斷力，因此人類的監督至關重要。其次，遵循組織的準則。HBR建議企業建立「AI實踐」，即一套規範和標準，確保AI在約束下有效使用。在EDF UK，AI卓越中心負責評估工具的擴充套件性和可重用性，避免重複投資。最後，最佳化輸出。Zoom的負責人Louise Newbury-Smith建議使用具體提示詞，如「給出影響最大的前三項」，以獲得精準結果。AOP Health的Bernhard Seiser強調，使用AI後仍需運用人腦判斷，避免盲目依賴。

總之，AI的有效應用在於保持人類參與，平衡速度與質量。專業人士應思考使用AI的目的，並在組織指導下，將AI轉化為真正的助力，而非壓力的來源。