那些AI想取代的乏味差事和家务？它们其实有助于保持健康 | Manoush Zomorodi 和 Keith Diaz

人工智能高管们描绘了一幅诱人的图景：当AI接管了所有繁琐的工作，人类终于可以解放出来，回归本质，去做那些真正有意义的事情——徒步、烹饪、上普拉提课。然而，历史告诉我们，节省劳力的技术很少能带来更健康的生活方式。事实上，AI已经帮助一些人减少了工作中的枯燥任务，比如起草合同、制作演示文稿和季度报告。几年后，无形的数字助手还将接管更多家务琐事：预约医生、续保车险、规划行程。听起来很美好，但如果我们回顾一下过去的技术创新，就会发现一个令人不安的模式：便利往往以牺牲身体活动为代价。想想快餐店的汽车穿梭窗口、微波炉、自动扶梯——它们并没有让我们有更多的时间在大自然中散步。电子邮件取代了亲自走到同事座位旁交谈，从视频店里闲逛挑选电影变成了窝在沙发上流媒体点播。这些微小的变化日积月累，悄无声息地侵蚀着我们的健康。过去，人们用“几乎不需要动一根手指”来形容轻松的任务；现在，我们真的只需动动手指，轻轻一按，事情就完成了。AI带来的过度便利可能会让我们更少地活动身体，从而对健康产生负面影响。在享受技术红利的同时，我们不应忘记那些看似琐碎却有助于保持活动的日常任务。这些任务，如步行去商店、手动打扫房间、爬楼梯，都是日常身体活动的重要组成部分。研究表明，即使只是少量的活动，也能显著改善心血管健康、代谢功能和心理健康。如果AI完全接管了这些任务，我们可能会失去这些宝贵的运动机会。此外，久坐不动的生活方式与多种慢性疾病相关，包括肥胖、糖尿病、心脏病和某些癌症。因此，我们在拥抱AI带来的便利时，必须有意识地保持身体活动。与其让AI替我们完成所有事情，不如将AI视为助手，而我们自己仍然参与其中。例如，使用AI规划行程后，我们可以选择步行前往目的地；使用AI管理家务后，我们可以利用省下的时间进行锻炼。关键是找到平衡，既享受技术的便利，又不牺牲我们的健康。最终，健康的生活方式需要主动的选择和持续的努力，而这正是AI无法替代的。