AIが代行しようとする面倒な用事や家事？実はそれらは健康維持に役立っている | マヌシュ・ゾモロディ、キース・ディアス

AIのエグゼクティブたちは、製品がもたらす効率化によって、人間が本来の自分に戻り、ハイキングや料理、ピラティスといった健康的な活動に専念できるという魅力的な幻想を掲げている。しかし、イノベーションの歴史を振り返れば、省力技術が健康的な習慣を促進した例はほとんどないことが分かる。確かに、AIはすでに契約書の読み書きやプレゼンテーション、四半期報告書といった業務の退屈な部分を肩代わりしている。数年後には、見えないデジタルアシスタントが診療予約や車の保険更新、計画立案などの家事も処理するようになるという。そのビジョンは魅力的だが、問題は過去の技術革新が決して健康的な習慣を生み出してこなかったことだ。ドライブスルーや電子レンジが、自然の中を歩く時間を増やすことはなかった。エスカレーターが階段に取って代わり、同僚のところへ歩いていく代わりに電子メールが使われるようになり、ビデオ店でのんびり過ごすことがソファでのストリーミングにとって代わられた。これらの小さな便利さが、年々、私たちの身体活動を少しずつ削り取ってきた。かつて「指一本動かす必要もない」と形容された作業が、今や文字通り指一本で完了するのだ。AIによる過度な便利さは、私たちの身体活動を減らし、健康に悪影響を及ぼす可能性がある。テクノロジーの恩恵を享受する一方で、単純だが体を動かす日常の作業が実は健康維持に役立っていることを忘れてはならない。例えば、歩いて店に行く、手で部屋を掃除する、階段を上るといった日常的な活動は、重要な身体活動の一部である。研究によれば、ほんのわずかな活動でも心血管機能、代謝、精神的健康を大幅に改善できる。AIがこれらの作業をすべて代行してしまうと、貴重な運動の機会を失う可能性がある。さらに、座りっぱなしの生活習慣は肥満、糖尿病、心臓病、特定のがんなど多くの慢性疾患と関連している。したがって、AIの利便性を受け入れる一方で、意識的に身体活動を維持する必要がある。AIにすべてを任せるのではなく、AIをアシスタントとして活用しながら、自分自身も活動に参加することが大切だ。例えば、AIで旅程を計画した後は歩いて目的地に向かう、家事管理にAIを使った後は節約した時間で運動するといった具合に。結局のところ、健康的なライフスタイルには自主的な選択と継続的な努力が必要であり、それはAIには代えられないのである。