Fitbit Air：以更智慧的方式應對AI健康領域的混亂局面
Google Fitbit Air是一款售價99美元的無屏健康追蹤器，硬體設計出色，續航持久。其核心賣點是Google Health Coach，一款由Gemini驅動的AI健康助手，能提供個性化建議。但實際體驗中，AI需要使用者投入大量時間輸入個人健康資料才能發揮作用，且存在忘記上下文等問題。總體而言，AI助手更適合作為就醫間的輔助工具，而Air本身也提供了無需AI的傳統追蹤模式。
Google Health Coach認為我即將身體崩潰——睡眠不足、心率變異性低於基線、長時間處於高溫高溼環境。它建議我放棄力量訓練，優先補水和避暑。這種評估讓我心情複雜，正如我過去一個月測試99美元Fitbit Air的感受。
從硬體角度看，Air幾乎無可挑剔：它輕巧無感、續航持久、充電迅速。在WWDC期間，電量降至20%後僅充電45分鐘便恢復至85%，此後一個月我只充了三次電。唯一缺點是仍使用專用充電器，但這已是健身手環的老問題。
Air不追求最全面的資料，但涵蓋了步數、靜息心率、睡眠、心率變異性、血氧、準備度、睡眠階段和心肺負荷等基礎及進階指標。它沒有推送通知，但支援靜音鬧鐘。與Whoop手環相比，Air的預設織物錶帶更薄更易佩戴，感測器拆裝方便。雖然官方替換錶帶不夠吸引人，但Google已公開規格，期待第三方選項。對於小手腕使用者，146mm的手腕已是舒適下限。
硬體之外，軟體是核心。Google Health Coach是Gemini驅動的AI聊天機器人，整合在Google Health應用中。每日早晨它會總結睡眠和準備度資料並給出建議，能回答健康問題、解讀趨勢、調整鍛鍊計劃。例如，在旅行期間它能生成適合的鍛鍊方案。但它始終建議諮詢醫療專業人士。
Health Coach並非Air獨佔，Pixel手錶也可使用，Google計劃擴充套件到第三方裝置。自2025年10月以來已有近50萬人測試，Google收集了超過100萬條反饋。當前版本可定製佈局、有排行榜、聊天機器人話少30%，並能提供來源。使用者還可上傳醫療記錄（需透過CLEAR驗證身份）。
然而，AI的實際效果取決於使用者投入。我花了5-6小時向教練詳細說明目標、病史和用藥情況，啟用了所有資料整合，手動輸入血檢結果。即便如此，教練仍會忘記上下文，並建議我每天攝入電解質、跳過力量訓練、減少步數——這些建議雖好，但幾乎每次出差都被重複。當身體狀況變化（如從跑步轉向輕度訓練）時，部分設定無法同步更新。
我詢問了其他測試者，大家的體驗差異很大。有同事在生病時被AI正確建議就醫，也有人認為它糟糕且多餘。總體而言，AI助手的質量與使用者投入的耐心成正比。我認為它目前最適合作為就醫間的輔助工具：醫生給出建議後，讓AI幫忙監督執行，並在下次就診前準備問題。
Fitbit Air的明智之處在於同一硬體提供兩種截然不同的軟體體驗：使用者可選擇僅使用基礎追蹤功能，無需接觸AI；也可訂閱Premium（99美元/年，含三個月免費試用）體驗AI教練。Google Health仍在發展中，但Air是Fitbit被收購後最聰明的可穿戴裝置。