Fitbit Air：以更智能的方式应对AI健康领域的混乱局面
Google Fitbit Air是一款售价99美元的无屏健康追踪器，硬件设计出色，续航持久。其核心卖点是Google Health Coach，一款由Gemini驱动的AI健康助手，能提供个性化建议。但实际体验中，AI需要用户投入大量时间输入个人健康数据才能发挥作用，且存在忘记上下文等问题。总体而言，AI助手更适合作为就医间的辅助工具，而Air本身也提供了无需AI的传统追踪模式。
Google Health Coach认为我即将身体崩溃——睡眠不足、心率变异性低于基线、长时间处于高温高湿环境。它建议我放弃力量训练，优先补水和避暑。这种评估让我心情复杂，正如我过去一个月测试99美元Fitbit Air的感受。
从硬件角度看，Air几乎无可挑剔：它轻巧无感、续航持久、充电迅速。在WWDC期间，电量降至20%后仅充电45分钟便恢复至85%，此后一个月我只充了三次电。唯一缺点是仍使用专用充电器，但这已是健身手环的老问题。
Air不追求最全面的数据，但涵盖了步数、静息心率、睡眠、心率变异性、血氧、准备度、睡眠阶段和心肺负荷等基础及进阶指标。它没有推送通知，但支持静音闹钟。与Whoop手环相比，Air的默认织物表带更薄更易佩戴，传感器拆装方便。虽然官方替换表带不够吸引人，但Google已公开规格，期待第三方选项。对于小手腕用户，146mm的手腕已是舒适下限。
硬件之外，软件是核心。Google Health Coach是Gemini驱动的AI聊天机器人，集成在Google Health应用中。每日早晨它会总结睡眠和准备度数据并给出建议，能回答健康问题、解读趋势、调整锻炼计划。例如，在旅行期间它能生成适合的锻炼方案。但它始终建议咨询医疗专业人士。
Health Coach并非Air独占，Pixel手表也可使用，Google计划扩展到第三方设备。自2025年10月以来已有近50万人测试，Google收集了超过100万条反馈。当前版本可定制布局、有排行榜、聊天机器人话少30%，并能提供来源。用户还可上传医疗记录（需通过CLEAR验证身份）。
然而，AI的实际效果取决于用户投入。我花了5-6小时向教练详细说明目标、病史和用药情况，启用了所有数据整合，手动输入血检结果。即便如此，教练仍会忘记上下文，并建议我每天摄入电解质、跳过力量训练、减少步数——这些建议虽好，但几乎每次出差都被重复。当身体状况变化（如从跑步转向轻度训练）时，部分设置无法同步更新。
我询问了其他测试者，大家的体验差异很大。有同事在生病时被AI正确建议就医，也有人认为它糟糕且多余。总体而言，AI助手的质量与用户投入的耐心成正比。我认为它目前最适合作为就医间的辅助工具：医生给出建议后，让AI帮忙监督执行，并在下次就诊前准备问题。
Fitbit Air的明智之处在于同一硬件提供两种截然不同的软件体验：用户可选择仅使用基础追踪功能，无需接触AI；也可订阅Premium（99美元/年，含三个月免费试用）体验AI教练。Google Health仍在发展中，但Air是Fitbit被收购后最聪明的可穿戴设备。