Fitbit Air：AIヘルス分野の混乱に賢く対応する方法

Google Health Coachは私が身体的崩壊の危機にあると評価した——睡眠不足、心拍変動の低下、高温多湿環境での長時間滞在を指摘し、筋力トレーニングを避けて水分補給と休息を優先するよう勧めた。この評価に複雑な気持ちを抱きつつ、過去1か月間99ドルのFitbit Airをテストしてきた。

ハードウェア面では、Airはほとんど非の打ち所がない。軽量で装着感がなく、バッテリーは長持ちし、充電も速い。WWDC中に残量20%から45分の充電で85%に回復し、その後1か月間で3回しか充電しなかった。唯一の欠点は専用充電器が必要なことだが、これはフィットネスバンドの宿命だ。

Airは最も詳細なデータを追求しないが、歩数、安静時心拍数、睡眠、心拍変動、血中酸素、レディネス、睡眠段階、心肺負荷など基本的かつ包括的な指標を提供する。プッシュ通知はないが、サイレントアラームはある。Whoopバンドと比較すると、デフォルトのテキスタイルバンドはより薄く着けやすい。公式の代替バンドはあまり魅力的ではないが、Googleが仕様を公開したため、サードパーティ製に期待できる。小柄な手首のユーザーには、146mmが快適な下限だ。

ハードウェアの次に重要なのはソフトウェアだ。Google Health CoachはGeminiを搭載したチャットボットで、毎朝の睡眠とレディネスのサマリーを提供し、1日の行動を提案する。健康に関する質問に答え、データの傾向を解釈し、フィットネスプランを調整する。例えば、出張中に旅行向けのトレーニングルーチンを生成してくれた。ただし、診断は行わず、医療専門家への相談を推奨する。

Health CoachはAir専用ではなく、Pixel Watchでも利用可能で、Googleはサードパーティ製ウェアラブルへの展開を計画している。2025年10月以降、50万人近くがベータテストに参加し、100万件以上のフィードバックを得て改善された。現在のバージョンでは、レイアウトのカスタマイズ、リーダーボード、チャットボットの会話量削減、情報源の提示が可能だ。医療記録のアップロードもできるが、CLEARによる本人確認が必要だ。

しかし、AIの実用性はユーザーの投入時間に大きく依存する。私は5～6時間かけて目標、病歴、投薬情報を詳細に入力し、すべてのデータ連携を有効にし、血液検査結果を手動で入力した。それでも、コーチは以前の会話を忘れたり、設定が反映されなかったりした。例えば、体調が変化して軽いトレーニングしかできなくなった後も、一部の設定が更新されず、1日1万歩の目標が残ったままだった。

同僚のテックジャーナリストに聞いたところ、体験はさまざまだ。病気の際に病院へ行くよう適切に指示された者もいれば、AIが役に立たないと感じた者もいた。全体的に、AIの品質はユーザーがどれだけ忍耐強く接するかに比例する。私にとっては、医師の診察の合間にアドバイスを守るためのツールとして最も有用だ。医師の指示を入力し、毎日の進捗を確認し、副作用の原因を調査し、次回の診察前に質問を準備するのに役立っている。

Fitbit Airの賢い点は、同じハードウェアで2つの異なるソフトウェア体験を提供することだ。AIを嫌うユーザーは基本トラッキングのみを使用でき、AIを試したいユーザーはサブスクリプション（年間99ドル、3か月無料トライアル付き）で利用できる。Google Healthはまだ発展途上だが、AirはFitbit買収以来、最も賢いウェアラブルと言える。