Show HN：OpenClaw助您健康

健康之路不易，但你不必独自面对。Murph是一款智能健康助手，旨在通过数据驱动的实验和社交支持，帮助你建立持久的健康习惯。

Murph能够连接Oura、WHOOP、Garmin、Apple Health等可穿戴设备，以及血液检查、DEXA扫描等数据源。每天早晨，它会以一句话简报的形式告诉你当晚的睡眠质量、心率变异性等关键指标，并提醒你今日的健康任务。

除了个人管理，Murph还支持群组挑战。你可以邀请朋友或家人加入某个健康挑战，例如步行比赛。Murph会公平地设定基线，跟踪每个人的进度，鼓励落后的人，并在结束时宣布获胜者。每周还会发送一封家庭健康简报，让亲友了解彼此的健康进展。

Murph的另一大特色是自我实验功能。你可以选择一个研究支持的方案，比如镁补充剂对睡眠的影响，Murph会先进行一周的基线测量，然后进入实验阶段，最后对比前后数据，告诉你是否真的有效。所有实验都基于同行评审的研究，并附有文献来源。

对于日常琐事，Murph也能帮忙：它可以订购补充剂、预约DEXA扫描、甚至打电话给牙医预约时间。它通过iMessage、Telegram或邮件与你交流，无需额外下载应用。

Murph非常重视隐私。所有数据默认加密，不会出售或用于训练AI模型。项目基于Apache 2.0开源，你可以使用一条命令在本地自托管，完全掌控自己的数据。

Murph的订阅费为每月8美元，可以随时取消并导出数据。无论你的目标是改善睡眠、提升耐力还是养成运动习惯，Murph都能通过科学的实验和温暖的社交支持，让你在健康路上不再孤单。

Murph还支持血液检查分析，标记异常趋势并转化为可向医生咨询的问题。它可以根据你的日历和偏好，自动安排补充剂补货和体检预约。甚至能帮你打电话给牙医、皮肤科医生等，替你等待并选择合适的时间。

每日穿戴数据读取后，Murph会用一句话总结最重要的指标（如心率变异性、深睡眠时长、静息心率），并提醒你今天的训练强度。所有实验协议都来自同行评审研究，累计引用超过5,900篇。

如果不想组队，Murph也可以单独工作。它提供习惯跟踪、饮食记录、症状管理等。你可以随时导出数据，取消订阅。自托管版本让你完全掌控隐私。