我佩戴了谷歌的Fitbit Air進行一週健康追蹤——它是一款價格更低的Whoop強勁對手

2026年或許是無螢幕裝置的一年。谷歌推出了Fitbit Air，這款Whoop的競品現在已上市。Whoop可能開創了無螢幕腕帶潮流，但谷歌證明了一款價格實惠的健康追蹤器同樣可以取得商業成功——尤其是佩戴舒適、功能實用且續航持久的產品，售價僅100美元。

Fitbit Air的釋出伴隨著一些軟體更新，包括Fitbit應用更名為Google Health，以及谷歌健康教練（Google Health Coach）的全球上線——這款AI助手為高階應用體驗提供支援。在過去一週的測試中，我戴著它跑步、舉鐵、做瑜伽，並在橢圓機上鍛鍊了數小時。我向AI教練求助，用於規劃鍛鍊計劃、瞭解恢復情況以及獲取營養建議。經過對Fitbit Air的極限測試，我可以明確告訴你它是否值得購買。劇透：絕對值得。

你對Fitbit Air的體驗會因是否訂閱Google Health Premium而有所不同。Fitbit Air的大部分功能在不同層級間相同，但一些應用內功能，如透過訊息與AI教練記錄飲食，在訂閱會員中更為流暢。開箱後，售價100美元的Fitbit Air有四種顏色：薰衣草紫、漿果紅、曜石黑和霧灰色。它是一條細帶，佔用的手腕空間比我的Whoop或Apple Watch更少，也更輕。

裝置內建光學心率監測器、三軸加速度計和陀螺儀、血氧飽和度感測器、溫度感測器以及振動馬達（用於Fitbit Air的喚醒鬧鐘）。它沒有GPS用於位置追蹤，但由於是無螢幕裝置，Fitbit Air透過手機的位置監控來替代。如果你想不帶手機跑步，則需要使用谷歌的其他裝置（如Pixel Watch）。

Fitbit Air的無螢幕設計有助於培養更健康的活動追蹤習慣。我喜歡我的Apple Watch，但它讓我有點沉迷於步數，因為螢幕上不斷顯示活動目標提醒。而無螢幕追蹤器則不那麼具有侵入性；所有資料都儲存在應用中，我可以隨時檢視。在我測試過的所有可穿戴裝置中，這款最適合搭配漂亮服裝。另一方面，當我鍛鍊時，我習慣性地瞥一眼腕帶，檢查心率區間或消耗的卡路里，卻發現自己得開啟應用才能找到這些資訊。

電池續航大約一週。我從週六早上開始佩戴，到下週六早上，電池電量約為20%。還不錯，對吧？你可以透過Google Health應用記錄各種活動，無論是越野跑、高溫瑜伽還是芭蕾舞。它會顯示你的總體有氧負荷、消耗的卡路里和心率。在Google Health主螢幕上，你會看到每週心肺負荷（根據你的活動目標和習慣每週調整）、睡眠、步數和恢復得分。我喜歡每週目標一目瞭然——它很好地起到了鍛鍊節奏器的作用。我知道何時在較慢的一週加強有氧運動，或者在週末休息，如果我已經在周初安排了滿滿的跑步和高強度訓練。

由於無法在裝置上檢視任何運動資料，如果能將某些指標（如消耗卡路里、步數或心率區間）顯示在手機主螢幕上就好了。這目前是Google Health缺少的功能，但我希望未來更新中能加入，以便更輕鬆檢視。我還希望在記錄鍛鍊時能使用Google健康教練，比如要求它將16公斤轉換為磅，或者在上肢力量訓練中交換某個手臂練習。

該裝置仍面向主流健身受眾——並非Whoop所迎合的高階、長壽和生物駭客愛好者。價格也相應較低。沒有每年100美元的Google Health訂閱，Fitbit Air售價100美元。相比之下，Whoop的年度訂閱起價200美元，最高“醫用級”層級為360美元。

谷歌的AI核心

Google Health應用（原Fitbit）提供大部分基礎健康追蹤機制，如果你想自由地從其他應用匯出力量訓練資料，可以透過額外的Google Health訂閱在Google健康教練聊天中使用。會員資格和對Google健康教練的訪問提升了Fitbit Air的體驗。我無需翻找標籤來記錄營養或為力量訓練新增備註，而是直接與健康教練聊天來完成這些操作。我透過一個名為Fitbod的應用記錄所有力量訓練資料。在測試Fitbit Air時，我想將該應用的練習新增到Fitbit Air中，於是擷取了組數和次數，透過健康教練上傳，AI處理了其餘部分。

第一次嘗試時，它沒有成功，因為當我回顧那次訓練時，沒有看到我分享給教練的任何練習。但第二次嘗試時，練習確實被記錄了。AI在營養追蹤方面也很出色。你無需在複雜的產品資料庫中搜尋正確的酸奶品牌；只需提供詳細資訊，如“一份5%脂肪的Fage希臘酸奶”，它就能全部記錄下來。但要注意，我看到過AI產生幻覺。例如，有一天晚上它提到我早上進行了52分鐘的橢圓機訓練。但我那天根本沒鍛鍊（除非它將我的十分鐘咖啡散步誤認為52分鐘橢圓機訓練）。當我向谷歌發言人詢問這個問題時，他們解釋說，健康教練旨在發現模式，但有時會連線不存在的點。“我們的教練經過了嚴格的評估——每次出現這樣的錯誤，我們都會將其轉化為嚴格的測試問題，AI必須在釋出新更新之前透過。這是一個持續的過程，因此我們的系統每天都在變得更智慧、更安全、更準確，”谷歌發言人告訴ZDNET。如果任何資料點或事實看起來有誤，谷歌發言人建議問教練“你確定嗎？”或詢問資料來源。這會讓教練重新處理其工作。

這些透過健康教練提供的便捷無縫功能為Fitbit Air提供了全面的活動和健康追蹤體驗。健康教練幫助我更深入地理解Fitbit Air已經收集的資料，並因此鼓勵我提出更多問題或以新方式使用它。

ZDNET購買建議

免費層級和Google Health Premium層級是一個公司知道如何向不同群體銷售產品的完美例子。Fitbit Air作為一款價格適中的健身追蹤器，可透過訂閱定製和增強體驗。它輕便、纖薄、不顯眼，且儘可能時尚（我幾乎對所有智慧手錶都無法這麼說）。此外，它充電一次可持續一週，僅售100美元——與競爭對手相比價格低廉。

該裝置是那些傾向健身和健康追蹤、但不需要手腕上閃爍螢幕的人的理想選擇。一旦他們完全接受該裝置，佩戴幾個月並深入活動追蹤，我可以看到這些使用者會從健康教練中獲益良多，並增加年度訂閱。

為何Fitbit Air獲得編輯選擇獎

它定價實惠，適合初次使用或任何對計步和睡眠追蹤感興趣的人。同時，它也能很好地服務於那些已經追蹤健康多年、想要輕便、低調替代智慧手錶（且續航七天）的人。其AI健康教練透過連線模式、完成任務和解答健康問題來增強裝置，而且我非常喜歡人們可以為其付費，而無需被自動捆綁到月度訂閱中。