我佩戴了谷歌的Fitbit Air进行一周健康追踪——它是一款价格更低的Whoop强劲对手

2026年或许是无屏幕设备的一年。谷歌推出了Fitbit Air，这款Whoop的竞品现在已上市。Whoop可能开创了无屏幕腕带潮流，但谷歌证明了一款价格实惠的健康追踪器同样可以取得商业成功——尤其是佩戴舒适、功能实用且续航持久的产品，售价仅100美元。

Fitbit Air的发布伴随着一些软件更新，包括Fitbit应用更名为Google Health，以及谷歌健康教练（Google Health Coach）的全球上线——这款AI助手为高级应用体验提供支持。在过去一周的测试中，我戴着它跑步、举铁、做瑜伽，并在椭圆机上锻炼了数小时。我向AI教练求助，用于规划锻炼计划、了解恢复情况以及获取营养建议。经过对Fitbit Air的极限测试，我可以明确告诉你它是否值得购买。剧透：绝对值得。

你对Fitbit Air的体验会因是否订阅Google Health Premium而有所不同。Fitbit Air的大部分功能在不同层级间相同，但一些应用内功能，如通过消息与AI教练记录饮食，在订阅会员中更为流畅。开箱后，售价100美元的Fitbit Air有四种颜色：薰衣草紫、浆果红、曜石黑和雾灰色。它是一条细带，占用的手腕空间比我的Whoop或Apple Watch更少，也更轻。

设备内置光学心率监测器、三轴加速度计和陀螺仪、血氧饱和度传感器、温度传感器以及振动马达（用于Fitbit Air的唤醒闹钟）。它没有GPS用于位置追踪，但由于是无屏幕设备，Fitbit Air通过手机的位置监控来替代。如果你想不带手机跑步，则需要使用谷歌的其他设备（如Pixel Watch）。

Fitbit Air的无屏幕设计有助于培养更健康的活动追踪习惯。我喜欢我的Apple Watch，但它让我有点沉迷于步数，因为屏幕上不断显示活动目标提醒。而无屏幕追踪器则不那么具有侵入性；所有数据都存储在应用中，我可以随时查看。在我测试过的所有可穿戴设备中，这款最适合搭配漂亮服装。另一方面，当我锻炼时，我习惯性地瞥一眼腕带，检查心率区间或消耗的卡路里，却发现自己得打开应用才能找到这些信息。

电池续航大约一周。我从周六早上开始佩戴，到下周六早上，电池电量约为20%。还不错，对吧？你可以通过Google Health应用记录各种活动，无论是越野跑、高温瑜伽还是芭蕾舞。它会显示你的总体有氧负荷、消耗的卡路里和心率。在Google Health主屏幕上，你会看到每周心肺负荷（根据你的活动目标和习惯每周调整）、睡眠、步数和恢复得分。我喜欢每周目标一目了然——它很好地起到了锻炼节奏器的作用。我知道何时在较慢的一周加强有氧运动，或者在周末休息，如果我已经在周初安排了满满的跑步和高强度训练。

由于无法在设备上查看任何运动数据，如果能将某些指标（如消耗卡路里、步数或心率区间）显示在手机主屏幕上就好了。这目前是Google Health缺少的功能，但我希望未来更新中能加入，以便更轻松查看。我还希望在记录锻炼时能使用Google健康教练，比如要求它将16公斤转换为磅，或者在上肢力量训练中交换某个手臂练习。

该设备仍面向主流健身受众——并非Whoop所迎合的高端、长寿和生物黑客爱好者。价格也相应较低。没有每年100美元的Google Health订阅，Fitbit Air售价100美元。相比之下，Whoop的年度订阅起价200美元，最高“医用级”层级为360美元。

谷歌的AI核心

Google Health应用（原Fitbit）提供大部分基础健康追踪机制，如果你想自由地从其他应用导出力量训练数据，可以通过额外的Google Health订阅在Google健康教练聊天中使用。会员资格和对Google健康教练的访问提升了Fitbit Air的体验。我无需翻找标签来记录营养或为力量训练添加备注，而是直接与健康教练聊天来完成这些操作。我通过一个名为Fitbod的应用记录所有力量训练数据。在测试Fitbit Air时，我想将该应用的练习添加到Fitbit Air中，于是截取了组数和次数，通过健康教练上传，AI处理了其余部分。

第一次尝试时，它没有成功，因为当我回顾那次训练时，没有看到我分享给教练的任何练习。但第二次尝试时，练习确实被记录了。AI在营养追踪方面也很出色。你无需在复杂的产品数据库中搜索正确的酸奶品牌；只需提供详细信息，如“一份5%脂肪的Fage希腊酸奶”，它就能全部记录下来。但要注意，我看到过AI产生幻觉。例如，有一天晚上它提到我早上进行了52分钟的椭圆机训练。但我那天根本没锻炼（除非它将我的十分钟咖啡散步误认为52分钟椭圆机训练）。当我向谷歌发言人询问这个问题时，他们解释说，健康教练旨在发现模式，但有时会连接不存在的点。“我们的教练经过了严格的评估——每次出现这样的错误，我们都会将其转化为严格的测试问题，AI必须在发布新更新之前通过。这是一个持续的过程，因此我们的系统每天都在变得更智能、更安全、更准确，”谷歌发言人告诉ZDNET。如果任何数据点或事实看起来有误，谷歌发言人建议问教练“你确定吗？”或询问数据来源。这会让教练重新处理其工作。

这些通过健康教练提供的便捷无缝功能为Fitbit Air提供了全面的活动和健康追踪体验。健康教练帮助我更深入地理解Fitbit Air已经收集的数据，并因此鼓励我提出更多问题或以新方式使用它。

ZDNET购买建议

免费层级和Google Health Premium层级是一个公司知道如何向不同群体销售产品的完美例子。Fitbit Air作为一款价格适中的健身追踪器，可通过订阅定制和增强体验。它轻便、纤薄、不显眼，且尽可能时尚（我几乎对所有智能手表都无法这么说）。此外，它充电一次可持续一周，仅售100美元——与竞争对手相比价格低廉。

该设备是那些倾向健身和健康追踪、但不需要手腕上闪烁屏幕的人的理想选择。一旦他们完全接受该设备，佩戴几个月并深入活动追踪，我可以看到这些用户会从健康教练中获益良多，并增加年度订阅。

为何Fitbit Air获得编辑选择奖

它定价实惠，适合初次使用或任何对计步和睡眠追踪感兴趣的人。同时，它也能很好地服务于那些已经追踪健康多年、想要轻便、低调替代智能手表（且续航七天）的人。其AI健康教练通过连接模式、完成任务和解答健康问题来增强设备，而且我非常喜欢人们可以为其付费，而无需被自动捆绑到月度订阅中。