将AI引入工程工作流程的实用初学者指南

本文为希望开始使用AI工具但仍保持代码质量控制的工程师提供实用指南。作者分享了作为健康科技初创公司首位技术雇员的经验，介绍了从零开始集成AI的步骤：创建规划与执行技能、通过CLAUDE.md添加仓库上下文、以及逐步添加自定义技能。核心原则是人类专家的注意力是稀缺资源，AI应辅助而非取代人类。