Claudeの使い方を振り返る新しい方法

Anthropicは2026年7月9日、Claudeの使い方を振り返り、最適化するためのベータ版新機能を発表しました。この機能は、ユーザーインタビューで明らかになった「AIを日常生活にどのように統合するか、どの頻度で使うべきか、どのように効果的に使うか、どのタスクにAIが適し、どのタスクを人間が行うべきか」といった疑問に答えるために開発されました。

振り返り機能は、Claudeのウェブ版またはデスクトップアプリの設定にあるダッシュボードから利用できます。ダッシュボードではまず、Claudeの使用状況に関するサマリーが表示され、主要トピック、使用パターン、よく取り組むタスクの種類がカバーされます。ユーザーは過去1、3、6、12ヶ月のチャットアクティビティを振り返ることができ、使用が最も多い時間帯や費やした時間の内訳を確認できます。将来的には、Claudeの使用時間を表示するビューも追加される予定です。

また、振り返り機能は定期的に「Claudeがもっと速くできたとしても、自分で続けたいことは何ですか？」といった質問を提示し、Claudeと話し合う機会を提供します。ダッシュボードでは、静音時間の設定や、一定時間使用後に休憩を促す通知をスケジュールすることも可能です。これらの通知は自分の好みに基づくリマインダーであり、いつでも解除できます。

この機能は4D AIフルーエンシーフレームワークを採用し、ユーザーがAIスキルを構築できるようにします。フレームワークの4つの次元は次の通りです：委任（目標設定とAIへの関わり方の決定）、記述（目標を効果的に記述して有用なAI行動を引き出す）、識別（AI出力の有用性を正確に評価する）、誠実さ（AIの使用方法に対する責任を持つ）。レポートでは各次元にわたるアクティビティのサマリーが提供され、ユーザーがClaudeとどのように協力しているかの具体例（例えば、自分自身の言葉でメールの下書きを修正する、戦略を決めた後にのみタスクを委任するなど）が示されます。さらに、進行中の作業のコンテキストを再説明する必要を減らすためにプロジェクトを開始するなど、実用的な提案も行われます。

プライバシー面では、シークレットチャットのデータは収集されず、接続ツールの基盤ファイルも含まれません。例えば、受信トレイの要約を依頼した場合、その要約は振り返りに表示される可能性がありますが、元のメールは表示されません。健康統合ツールに関する会話は完全に除外されます。振り返りの情報や洞察はそこに留まり、他の目的には使用されません。開発に際しては、MITメディアラボのAHAプログラム、ボストン小児病院のデジタルウェルネスラボ、家族オンライン安全研究所の専門家と協力し、センシティブな会話への対応も検討されています。

この機能は現在、メモリ機能をオンにしている無料、Pro、Maxユーザー向けにベータ提供されています。ウェブまたはデスクトップアプリの設定から「使用状況を振り返る」オプションを選択してレポートを生成します。レポートが生成できない場合は、メモリがオンになっていない可能性があります。Cowork会話の振り返りは近日中に利用可能になる予定です。